Gedankenlesen funktioniert nicht – auch in der Liebe nicht

Erwartungen begegnen uns überall – besonders herausfordernd sind sie in der Paarbeziehung.

Dein Partner weiss, dass du heute später nach Hause kommst als sonst. Du bist müde. Es war ein langer Tag. 

In deinem Kopf das perfekte Szenario: Dein Partner hat das Abendessen vorbereitet, ihr setzt euch gemütlich an den Tisch, danach ein entspannter Abend auf dem Sofa.

Doch als du die Tür öffnest, riecht es nicht nach Essen. Dein Partner ist selbst gerade erst gekommen und fragt: „Was essen wir heute?“

Plötzlich steigt Wut in dir auf. Nähe und Entspannung sind plötzlich in weite Ferne gerückt.

Das Problem?

Wir gehen oft davon aus, dass der andere wissen müsste, was wir brauchen – besonders, wenn wir schon lange zusammen sind.

Doch: Unser Partner kann unsere Gedanken nicht lesen.

🔍 Ein kurzer Blick in die Psychologie:

Unausgesprochene Erwartungen sind einer der grössten Nährböden für Enttäuschung in Beziehungen. Sie beruhen auf der Annahme, dass der andere „automatisch“ versteht, was wir wollen – einfach, weil er uns liebt und kennt. Doch Liebe ersetzt keine klare Kommunikation.

Das bedeutet für uns: Wenn wir uns etwas wünschen, liegt es an uns, es auszusprechen. Und das nicht nur einmal, sondern immer wieder, denn Lebenssituationen ändern sich. Ein neuer Job, Teilzeitarbeit, Krankheit, Kinder ... jede Veränderung verändert Routinen und Bedürfnisse. Was früher funktioniert hat, funktioniert nicht mehr. In solchen Momenten braucht es Zeit, bis man sich wiederfindet und herausfindet, was man persönlich braucht und wie sich das in der Paarbeziehung umsetzen lässt.

💡 Beziehungstipp: 

Setzt euch regelmässig zusammen und sprecht darüber, was euch gerade wichtig ist.

• Was brauchst du aktuell, um dich unterstützt zu fühlen?

• Gibt es Aufgaben, die ihr neu verteilen könnt?

• Was lief in letzter Zeit gut?

Ihr seid ein Team. Mal trägt einer mehr, mal weniger – das ist normal.Wichtig ist, dass ihr miteinander sprecht, bevor Frust und Schweigen die Oberhand gewinnen.

Fang heute an: Sag deinem Partner, was du dir für heute Abend wünschst, bevor du erwartest, dass er deinen Wunsch errät.